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Los deportes acuáticos son una excelente manera de mantenernos en forma y mejorar nuestra capacidad cardiopulmonar, entre otros beneficios, como estos: Reduce el impacto. Una de las claves del éxito de los deportes acuáticos es la hipogravidez (escasez de gravedad), que disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y, por tanto, la tensión sobre las […]
Cuando lloramos se libera adrenalina, noradrenalina y oxitocína, las hormonas que logran que el cuerpo entre en un estado de relajación, desahogo y tranquilidad. Además de esto, llorar nos brinda estos 6 beneficios: Llorar libera la tensión y el estrés. Las lágrimas emocionales son las que el organismo produce en momentos felices y tristes, y al liberarlas, […]
Bien dicen que el perro es el mejor amigo del hombre (y claro también de la mujer) pues además de ser fieles y divertidos, tenerlos en tu vida trae muchos beneficios no sólo a tu salud mental sino física. La compañía de un amiguito de cuatro patas es ideal para esos momentos de soledad o […]
La Moringa proviene de un árbol originario del Norte de India, posee aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, por lo que usada para fines nutricionales, medicinales y hasta cosméticos, pero recientemente se descubrió que también funciona como un potente analgésico. via GIPHY De acuerdo con la investigadora del Laboratorio de Neurofarmacología de Productos Naturales […]
Aunque su nombre es aún desconocida, la cúrcuma es una planta que se caracteriza por su color mostaza y su sabor único. Su consumo puede traer muchos beneficios para la salud y se le conoce como un alimento medicinal debido a sus componentes antiiflamatorios, antioxidanres, ayuda a prevenir problemas el hígado, riñones y contra el […]
Aunque la decisión de bañarse por las mañanas o por las noches dependerá de cada persona y de su estilo de vida. Aquí te diremos cuáles son las razones posibles por hacer una o la otra via GIPHY Bañarse en la mañana: via GIPHY Por la piel grasa: Y es que la grasa se acumula […]
¿Recuerdas lo divertido que era andar en bicicleta cuando eras niña? Lamentablemente con el tiempo está práctica se puede ir perdiendo con nuestra vida cotidiana. Sin embargo, hoy en día muchas personas usan la bici para poder adaptarse a sus jornadas. via GIPHY Así que descubre 5 grandes beneficios de usar la bicicleta y te […]
Las semillas de chía son un superalimento que puede traer demasiados beneficios a nuestro organismo. Además de ser fáciles de digerir, te las recomendamos como un complemente adicional a tu dieta balanceada. Mira porque es que es un gran alimento: 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. • 3 veces más la cantidad de antioxidantes que […]
Sabías que cada vez hay más trabajos que les permiten a sus empleados dormir la siesta, pues de acuerdo con varios estudios el dormir por varios minutos ayuda a recuperar energías, subir el ánimo, mejorar nuestra memoria y sentirnos más aliviados. via GIPHY Grandes empresas como Nike, The New York Times, Google y AOL les […]
Muchas veces nuestra rutina puede causarnos estrés y con esto algunas enfermedades, para eso es recomendable tomarnos al menos unos 10 minutos de concentración para poder meditar y relajarnos. ¿Para qué es bueno la concentración? Pues puede ayudarte en tener un mejor rendimiento o bien en el trabajo. Pero si aún no sabes cómo hacerlo, […]