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Es una realidad que hoy nos preocupa —y ocupa— muchísimo cómo comer sano. Vemos mil recetas, ideas, tendencias y hasta modas. Partamos de lo primero, ¿qué es comer sano? Comer sano es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Una dieta saludable y balanceada de acuerdo a las posibilidades de cada […]
Lograr un estilo de vida fitness es adoptar hábitos positivos, también de contar con los recursos necesarios para alcanzarla, como los que te diremos en este artículo.
El estrés puede llevarte a comer de más, y por lo general es comida chatarra, lo que después se puede convertir en sentimientos de culpa y vergüenza. Es un círculo vicioso que comienza con un ‘antojito y termina con acabarte una pizza entera y un litro de helado tú solita. El problema con comer por estar estresado es que […]
El kéfir es una bebida fermentada del Cáucaso, que se ha extendido recientemente a Occidente como un alimento milagroso. La razón de esto es su alto contenido de nutrientes, incluyendo calcio, fósforo, magnesio, zinc, vitamina B, vitamina K y un número considerable de fermentos lácticos, lo que lo convierte en el perfecto sustituto del yogur. A pesar de que […]
Muchas veces nos pasa que mientras estamos en la oficina se nos antojan unas papas o alguna comida rápida que nos quite esas ganas de comer pero sabemos que esto es malo para nuestra salud, en especial si llevamos una vida sedentaria y deseamos tener el cuerpazo de una top model. Pero ¿sabías que es […]