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Correr es uno de los deportes más amigables, tanto porque no necesitas mucho equipamiento (bastan unos tenis deportivos, camiseta, short o pants; como porque es fácil que encuentres cómplices que lo hagan contigo. La mayoría de los deportes más populares, requieren de correr, así que si quieres fortalecerte, quemar grasa, marcarte o mejorar tu salud y condición física, […]
No es broma, esta teoría está comprobada por la ciencia gracias a un estudio que realizó la Universidad de Loughborough en el que se dice quemar calorías a la hora de correr es igual que estar dentro de una tina con agua caliente ¿Suena increíble no? Y si aún no has quedado sorprendida, la investigación […]
Si queréis ejercitaros con vuestra pareja, aquí os compartiré algunos consejos para que el ejercicio sea efectivo y sigáis una rutina. ¡Descubre cuales son estos!
Si estáis cansadas de estar retocando vuestro delineador en cada momento, conoce estos consejos para que dure más tiempo. ¡Descubre cuáles son!
¿Cansada de que vuestro delineador se corra fácilmente? ¡No os preocupéis más! Hoy os compartiré los mejores tips para evitar este problema.
Los calambres musculares pueden darse por factores de deshidratación, mal estiramiento o falta de potasio. Sigue estos consejos para evitar calambres al correr.
Aquí te daremos algunos tips para que correr en las carreras de San Silvestre no sea tan cansado y lo disfruten mucho más. ¿Lista para este día?
¿Quieres bajar de peso? El ejercicio es tu mejor aliado para lograrlo. Conoce el ejercicio que quema más calorías y prepárate para empezar a hacerlo.
Salir a caminar o a correr puede ayudarte a perder peso. Antes de salir debes tomar en cuenta los consejos que te presentamos en esta nota.
Dos kilómetros diarios son suficientes para ganar en salud.