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Las semillas de chía son un superalimento que puede traer demasiados beneficios a nuestro organismo. Además de ser fáciles de digerir, te las recomendamos como un complemente adicional a tu dieta balanceada. Mira porque es que es un gran alimento: 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. • 3 veces más la cantidad de antioxidantes que […]
¿Te imaginas poder tener una dieta vegetariana de lunes a viernes pero poder comer carne un día en fin de semana? Pues por muy loco que suene esto ya es posible gracias a la dieta flexitariana, la que podría ser la dieta perfecta. via GIPHY La llamada dieta flexitariana fue popularizada por la familia McCartney […]
La quinoa se ha convertido en el superalimento de la actualidad, de hecho en 2013 se le considero como el ingrediente que podría acabar con el hambre en el mundo ¡Sí así de increíble y mágica es! Pero ¿por qué decimos todo esto? Pues la quinoa es un alimento tan completo que puede traerte muchos […]
No cabe duda que nos han dicho miles de recomendaciones de nutrición para poder llegar a nuestro peso ideal o bien seguimos los tips que vemos en redes sociales que en muchas ocasiones no sabemos de dónde salió la información. Es por eso que hoy decidimos romper con los mitos básicos sobre la nutrición que […]
Las mujeres siempre estamos buscando la dieta indicada para nosotras pues queremos lucir radiantes. Además de que queremos tener una alimentación más saludable. Por eso hoy queremos hablarte de esta nueva tendencia en comida raw food. De hecho en Instagram ya puedes ver cómo cientos de mujeres están comiendo al estilo raw food pero ojo […]
No está mal querer mantener un peso adecuado, tanto el físico como la salud es importante, pero es importante recordar que si te obsesionas con ser delgada será más difícil conseguirlo
Cada vez es más común conocer un sinfín de dietas y recetas para comer sano y lograr bajar de peso pero esta práctica tiene un lado oscuro es cuando una persona se obsesiona tanto por querer ser delgado que llega a considerarse como una persona que padece ortorexia. ¿Qué es la ortorexia? Este es un […]
Lo primero que debes de tener en cuenta para seguir una dieta es que debes de cambiar tus hábitos alimenticios y tener mucha disciplina para poder comer menos de lo que estás acostumbrada. Así que hoy te vamos a contar de la dieta del atún que gracias a que es baja en grasas podrás bajar […]
Muchas son las dietas y trucos que existen para bajar de peso pero creemos que no habías conocido los beneficios que tiene la pimienta negra para poder adelgazar, pues esta condimento además de darle otro saber a nuestras comidas también ayuda a nuestra salud, Pues de acuerdo con un informe publicado por la revista Journal […]
Las dietas efectivas suelen tener al menos cinco elementos comunes, cinco alimentos que nunca deben fallar para poder bajar de peso.