¿Cuánto ejercicio necesitas realmente? este estudio te lo dice
En un reciente estudio, investigadores concluyeron que sólo 150 minutos de ejercicio por semana son suficientes para ayudarte a tener una vida saludable y gozar de los beneficios de la actividad física. En otras palabras, con sólo media hora de ejercicio por 5 días a la semana es más que suficiente. Y no tienes que pasar miles de […]