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Cuando quieres bajar de peso seguramente no habías considerado en que el estrés juega un papel importante. Pues resulta que estar estresada puede equivaler a comer una hamburguesa con queso, aunque claro, sin el placer que esta provoca. Este alimento contienen alrededor de 303 calorías, las cuales ganarás con cada episodio de estrés que enfrentes. […]
Nuestras mamás tienen un papel sumamente importante en nuestras vidas, y cuando vivimos lejos de ellas suelen hacernos más falta de lo que pensamos. La distancia, la agetreada vida de las ciudades y el trabajo demandante muchas veces impide pasar tiempo con ellas, aunque así lo deseemos. Por ello, una reciente investigación descubrió que el […]
Jugar con nuestros hijos es beneficioso para ambos; además de fortalecer vínculos, puede ser una gran terapia antiestrés. Eso sí, hay que tener mucha paciencia al compartir juegos con los niños, pues no se trata de buscar que hagan las cosas a nuestra manera. Además, si estás compartiendo un momento con tu pequeño debes realmente […]
Una buena higiene es importante para la salud, pero los hábitos de orden y limpieza son muy diferentes en cada persona. Como todo en exceso es malo, lo mismo aplica con esto; querer mantener todo en orden puede provocar obsesión, lo que, a su vez, generará problemas de salud. También puede interesarte: CIENTÍFICO REVELA LA […]
Contrario a lo que muchos pensarían, las peleas intensas con tu pareja es beneficiosa para tu salud. Es cierto que esto no es nada placentero,sin embargo, las discusiones en las que ambos expresan sus molestias, tienen menor riesgo de tener mala salud y morir prematuramente. Así lo demostró un grupo de científicos del departamento de […]
La obesidad depende en gran medida de los hábitos alimenticios de una persona, así como de su actividad física, pero también hay otros factores que pueden provocar el aumento de peso. Si por más dietas y ejercicio que se hacen, una persona no logra bajar de peso, podría ser debido a alguno de estos factores. […]
¿Has escuchado la famosa frase ‘no canto pero me encanta? Pues la ciencia te da razones para no dejar de hacerlo. Diversos estudios han demostrado que cantar trae tantos beneficios a tu vida y salud como el yoga. Esto debido a que implica concentración y controlar la respiración; por ello ayuda a la relajación y […]
Sonreír es un pequeño gesto que no solo cambia tu rostro, también trae grandes beneficios a tu cuerpo y tu vida. Si no nos crees sigue leyendo y compruébalo por tí misma. También puede interesarte: TIPS EFECTIVOS PARA SOBREVIVIR Y LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS haz frente al estrés Al sonreír se liberan endorfinas en nuestro […]
Un reciente estudio reveló que gran parte de las personas de entre 15 y 21 años son las víctimas más vulnerables de la ansiedad y el estrés. El informe anual Stress in America, de la American Psychological Association (APA) señaló a la denominada generación Z como las personas con peor salud mental. También te puede […]
Una investigación japonesa ha revelado que llorar una vez a la semana puede ser más beneficioso de lo que pensabas. El estudio indicó que esto aliviaría los dolores de cabeza y liberaría el estrés acumulado. Además, también alejaría la tensión, las angustia y el sentimiento de frustración. También podría interesarte: ¿Comes por estrés? Contrólate con […]