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Por increíble que parezca, la ciencia ha revelado que las palomitas de maíz contienen más antioxidantes que la fruta. Dichas sustancias son escenciales para las funciones del organismo y la belleza; retrasan la oxidación celular, responsable del envejecimiento, que en muchas ocasiones es prematuro por el estilo de vida y los hábitos diarios. También puede […]
El estreñimiento es más común de lo que pensamos, y existen algunas creencias que se han difundido sobre este padecimiento, por ejemplo: No consumir suficiente fibra Esta es necesaria para mantener una dieta saludable, pero tampoco es condición para sufrir estreñimiento. Para algunos una dieta rica en fibra puede ayudar, pero en casos de estreñimiento crónico los síntomas […]
El sabor del matcha lleva tiempo invadiendo todos los mostradores de postres y bebidas, y al parecer no hay puntos medios, o lo amas o lo odias. Pero, ¿qué es el matcha? No es más que un tipo de té verde, sus hojas son convertidas en polvo y tiene una concentración de sabor más fuerte. […]
La chía es una semilla que, pese a su pequeño tamaño, son una gran fuente de vitaminas, fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Este último tiene propiedades antiinflamatorias, lo que combate los dolores articulares; para poder absorber el Omega 3 es necesario masticar la chía o consumirla molida. También puede interesarte: ELIGE […]
Las almendras tienen grandes beneficios para nuestra salud, pese a su pequeño tamaño, contienen fibra, proteínas, grasas saludables y vitamina E. Estas semillas son ideales como snack, pues te calmarán la ansiedad de comer algo antes de tu siguiente comida. Ademas, su contenido calórico es bajo, pues 20 almendras aportan solo 100 calorías. También puede […]
No es ningún secreto que el volumen en el vientre es algo que a muchas nos molesta. Para reducirlo puedes ayudarte con algunos cambios en tus hábitos. Uno de ellos es elegir la comida correcta para evitar la inflamación del estómago, para lo cual ciertas frutas serán tus mejores aliadas. manzana Contiene grandes cantidades de […]
Mucho hemos hablado sobre cómo mantenerte saludable y cuidar tu figura con una buena alimentación sin hacer grandes sacrificios, al final es solo cambiar ciertos hábitos por algunos más saludables. En esta ocasión te traemos algunas recomendaciones que puedes seguir para balancear tus platos del día de la mejor manera sin morir de hambre. Incluir […]
Algunos regímenes alimenticios pueden terminar siendo muy dañinos y solo nos dejarán consecuencias negativas. Entre las dietas de las que se habla actualmente está una que consiste básicamente en solo comer carne. La revista Popular Science ha publicado un estudio realizado por la doctora Sara Chodosh, quien ha puesto en duda la efectividad y seguridad […]
Seguramente, y más en estas fechas, después de comer un rico pedazo de pan, te sientes culpable por todas las calorías y carbohidratos de más que acabas de ingerir, sin embargo no debes sentirte así ya que sus beneficios a la salud también son muy altos, a continuación te los enlistamos. Aporta fibra Aunque gran […]
La avena brinda demasiados beneficios: un cereal muy saludable porque cuenta con vitamina E, minerales, cobre, magnesio, hierro y aporta mucha energía.