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Crear rutinas para tu bebé no es fácil, pero aquí encontrarás algunos consejos para enseñarle que hay un orden y cierta rutina que seguir. Sigue tu instinto Como madre nadie lo conoce mejor que tu, por lo que tu instinto te ayudará a descubrir cuáles son los mejores momentos para que tu bebé duerma, coma […]
La mayoría de las personas consideran el hábito de los niños de chuparse el dedo es algo completamente normal e inofensivo. Sin embargo, esto no es así, pues podría provocar deformaciones en las encías, dientes y paladar. El movimiento del chupeteo empuja el paladar hacia arriba y éste va deformando el arco del paladar. A […]
Si eres de las personas que en ocasiones les cuesta dormir, la respuesta podría estar en equilibrar los ritmos circadianos. Estos son los responsables de aporta la energía necesaria cada mañana, con la producción de la hormona cortisol, y preparar el cuerpo para la noche con la melatonina. También puede interesarte: NO DORMIR LO SUFICIENTE […]
Si estás buscando mejorar tus hábitos para conseguir ese cuerpo que presumir en tus próximas vacaciones, pero tal vez no tienes mucho tiempo para realizar esas fuertes sesiones de entrenamiento, no tienes que gastar tu dinero en productos milagro ni matarte de hambre, pues conseguir tu objetivo es más fácil de lo que parece. Puedes […]
Cuando piensas en tu abuelita, probablemente no sientas otra cosa que ternura, cariño y cercanía… además de regaños y jalones de oreja. Sin embargo, quizá te convenga ver más allá de eso y fijarte en los hábitos y costumbres que podrías imitarle para ser más cool. Y no hablamos sólo de copiar su guardarropa como […]
Muchas veces malinterpretamos las señales que envía nuestro cuerpo para decirnos que le hace falta algo y las usamos para comer algo que no debemos. Por eso, es muy importante saber distinguir entre un antojo y una costumbre. Quizá ese pan que te comes a media mañana con un café, es más costumbre que antojo. Para que puedas […]
Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, una enfermedad que afecta, según datos de la Organización Mundial de la Salud, a 1,38 millones de mujeres cada año. Provocando también el deceso de aproximadamente 450,000 mujeres anualmente si no se detectó a tiempo. Es por eso que vale la pena hacer conciencia […]
El otoño es una de las estaciones más especiales, pues impacta directamente en nuestro estado de ánimo. Es común que durante esta época del año te sientas un poco triste, decaída y cansada, todo se lo debemos al trastorno afectivo emocional. Es por eso que para vivir plenamente esta estación debemos tener cuidados especiales, como […]
Una de las cosas que más odiamos las mujeres a la hora de maquillarnos es cubrir las ojeras, porque a veces parece que ningún corrector o base es suficiente, ellas siempre aparecen en algún punto del día para hacernos lucir cansadas y a veces enfermas. La mala noticia es que las ojeras son hereditarias, lo […]
Una relación feliz y sana se construye con pequeñas acciones que a veces son imperceptibles. Todo tiene que ver con reglas de convivencia implícitas que algunas parejas siguen y que les han ayudado a seguir construyendo un amor armonioso. Independientemente de que sean el uno para el otro. Así que si ese es tu deseo, […]