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¿A veces te sientes tan cansada que no avanzas? Sí, a todas nos pasa. El estrés, rutina y cansancio son señales de que no nos sentimos productivas. Aquí te dejo 5 consejos para ser más productiva. Búsquemos hábitos que nos hagan sentirnos apreciadas por nosotras mismas, hagamos cosas que nos pongan felices y en ese […]
Comer más de la cuenta o casi nada, no dormir bien, tener poca energía y estar de mal humor son algunas señales Hoy sabemos que debemos cuidar mucho de nuestra salud mental, sobre todo en plena pandemia. La gran mayoría, si no todas, las noticias que encontramos por doquier tienen que ver con las cosas […]
¿Te pasa que hay veces en las que sigues comiendo a pesar de que te sientes satisfecha? Bien, especialistas mencionan que no sólo se debe a la parte fisiológica, también tiene que ver con la parte emocional y psicológica por la que estás pasando. ¿Por qué comemos de más? Aquí te explicamos algunas de las […]
El estrés puede llevarte a comer de más, y por lo general es comida chatarra, lo que después se puede convertir en sentimientos de culpa y vergüenza. Es un círculo vicioso que comienza con un ‘antojito y termina con acabarte una pizza entera y un litro de helado tú solita. El problema con comer por estar estresado es que […]
Es momento de que te quieras y te cuides, es momento de cambiar tus hábitos alimenticios, hazlo por ti y descubre los beneficios a tu salud.
Para que la mujer tenga una vida con salud y evite enfermedades, en especial del corazón o diabetes, debe cambiar sus hábitos y alimentación. ¡Hazlo por ti!
En este artículo os compartiré los mejores consejos para evitar y eliminar los hábitos alimenticios incorrectos que probablemente no sabéis que tenéis.