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Ya sea por las presiones derivadas de nuestra rutina diaria o por situaciones angustiantes que surgen de manera esporádica, vivir con estrés se ha normalizado de tal manera que ya no nos parece extraño estar en un constante estado de alteración que, sin la atención necesaria, puede causar serios problemas en nuestra salud física y […]
La palabra “mandala” proviene de la India, del sánscrito, y su traducción es “círculo”, aunque los significados que tiene son muy diversos. Los mandalas pueden representar totalidad, estructura, centro, unidad, equilibrio, búsqueda de paz, etc. Estos símbolos espirituales han sido adoptados por diferentes culturas como la tibetana y la hinduísta. Los budistas, por ejemplo, encuentran […]
Si alguna vez has practicado yoga en tu vida, sabrás que una de las bases de esta disciplina milenaria es la respiración para preparar al cuerpo hacia un estado de relajación. En yoga es importante aprender a diferenciar los tipos de respiración siguientes: Respiración baja: es aquella en la que llenamos la parte inferior de […]
Muchas veces nuestra rutina puede causarnos estrés y con esto algunas enfermedades, para eso es recomendable tomarnos al menos unos 10 minutos de concentración para poder meditar y relajarnos. ¿Para qué es bueno la concentración? Pues puede ayudarte en tener un mejor rendimiento o bien en el trabajo. Pero si aún no sabes cómo hacerlo, […]
Si queréis tomar un día de descanso y relajaros en casa, aquí os comparto las mejores canciones para lograr tener paz y un día perfecto de relajación. ¡Descúbrelas!
La piel también se estresa como el cuerpo y sus efectos son negativos hacia la salud física, por eso aquí os compartiré los mejores consejos para relajar vuestra piel en casa. ¡Descúbrelos!
Si estáis buscando la mejor forma de manteneros relajadas, os recomiendo empezar a hacer meditación. ¡Aquí os comparto los primeros pasos para empezar!
La relajación puede darle muchos beneficios a tu salud. Si no sabes cuáles son, aquí te decimos los más importantes. ¡Comienza a relajarte!
Los preliminares son fundamentales a la hora de mantener cualquier relación amorosa. Por eso, te proponemos una idea: ¿Por qué no le sorprendes con un buen masaje erótico y haces que se rinda a tus pies en pocos minutos? ¡Entra y haz caso de los siguientes consejos para conseguir que se relaje y excite al mismo tiempo!
La hora del baño es un momento de desconexión absoluta