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Todo entrenamiento merece la pena, pero siempre dependiendo de los objetivos que tengas Siempre que vemos los Instagrams de los famosos y famosas encontramos que la mayoría cuenta con un entrenador personal para llegar a esos objetivos fitness tan necesarios en su área de trabajo. Especialmente ahora, después de una cuarentena y más de un […]
Las frutas y verduras ayudan a prevenir enfermedades, aportan fibra, minerales, calcio y hacen que el cuerpo tenga un mejor rendimiento. Los jugos y smoothies al ser líquidos se absorben más fácilmente ya que no necesitamos digerirlos. Por lo tanto, la desintoxicación a base de este tipo de líquidos es una de las mejores maneras […]
La comida antes y después de hacer ejercicio es fundamental ya que para alcanzar tu peso ideal es necesario también mantener una dieta balanceada la cual te dará energía para poder hacer tus rutinas en el gimnasio. via GIPHY ¿Alguna vez te ha pasado que a media sesión de ejercicio comienzas a bostezar? Esto sólo […]
La hierbabuena es una de las hierbas más utilizadas dentro de la cocina al funcionar como un ingrediente que agrega sabor a los platillos. Debido a esto es recomendable agregarlo a tus comidas mientras que también obtienes ciertos beneficios. Además de brindar sabor también puedes obtener beneficios para tu salud y evitar ciertos malestares, incluso […]
¿Te consideras fan de los sustitutos de azúcar? Debes saber estos datos importantes sobre este ingrediente que se ha vuelto un hit entre las dietas. Seguramente ya prefieres ocupar estos sustitutos, también llamados como edulcorantes, para evitar los daños que el azúcar tradicional puede desarrollar debido a las altas cantidades de calorías que contiene. Por […]
¿Sabías que la anemia es una de las enfermedades más comunes que padecemos? Esto es lo esencial que debes saber de ella. La anemia es uno de los padecimientos al que todos estamos expuestos y que a cualquier edad se puede presentar a través de cansancio extremo, pequeños problemas de memoria o falta de apetito. […]
¿Eres de las personas que tiene el hábito de morderse la uñas? Deberías prestar atención y tratar el problema porque puede causarte la muerte, según especialistas. Gran parte de la población tiende a ser víctima de este fatal hábito, debido a que lo encuentran como una forma de reaccionar ante momentos de estrés, de preocupación […]
¿Sientes que últimamente te encuentras decaída o con pocos ánimos? Pues debemos decirte que el garbanzo puede funcionar como un antidepresivo natural. Es complicado que casi siempre estemos con el ánimo a tope porque hay situaciones que nos llegan a jugar chueco y a desequilibrar nuestro lado emocional. Es así que muchas veces llegamos acudir […]
¿Eres de las personas que acostumbran a besar a sus mascotas para demostrares el cariño que les tienes? Quizá debes tener más cuidado porque puedes afectar a tus órganos. De acuerdo con Nayeli Xochiquetzal Ortiz Olvera, gastroenteróloga de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el hecho de besar a tus mascotas puede ocasionar ciertas […]
¿Eres fan de los perritos? Ahora te damos una razón más para que los ames, pues de acuerdo con un estudio, tener un perrito te hace lucir más joven. Las mascotas siempre serán las compañías más fieles, cariñosas y divertidas que podamos tener, no importa su tamaño o raza, para ellas siempre somos los más […]