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La maca (Lepidium meyenii) una planta con grandes beneficios para las mujeres, crece en la agreste e inhóspita cordillera de los Andes en Perú, por encima de los 3.500 metros de altura, donde prácticamente no existe ninguna otra forma de vida vegetal. Esta hortaliza es parte de la dieta básica andina desde hace miles de años. Sin embargo los […]
Los superalimentos son aquellos cuyo valor nutricional se encuentra muy por encima de los alimentos comunes por su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, fibra y vitaminas. A continuación una lista con los superalimentos que no pueden faltar en tus comidas para mantenerte saludable: Aceite de oliva virgen extra Aparte de disminuir el colesterol malo […]
Un alimento relativamente nuevo para nosotros, sin embargo, poco a poco se va popularizando, es la quinoa y está causando mucho alboroto.