La ansiedad es un mecanismo de defensa que el cerebro genera ante situaciones que considera de peligro; esto puede convertirse en un problema cuando este estado se prolonga sin que exista una amenaza real. Por ello, hay algunas…
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Tenemos una mala noticia para todas las amantes de los postres y los alimentos dulces, pues la ciencia ha revelado que estos no mejoran nuestro ánimo. Durante mucho tiempo ha existido la creencia de que el azúcar aumenta los niveles de…
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Una buena higiene es importante para la salud, pero los hábitos de orden y limpieza son muy diferentes en cada persona. Como todo en exceso es malo, lo mismo aplica con esto; querer mantener todo en orden puede provocar obsesión, lo…
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Si eres de las personas que en ocasiones les cuesta dormir, la respuesta podría estar en equilibrar los ritmos circadianos. Estos son los responsables de aporta la energía necesaria cada mañana, con la producción de la hormona cortisol,…
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Conforme pasa el tiempo, vamos siendo más conscientes de cuánto nos ha costado tener lo que tenemos y llegar hasta donde estamos, pero lo más importante para nosotras son las personas que tenemos, esos seres que nos hacen la vida más…
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La ciencia ha revelado que existe un horario para que hagas ejercicio y quemes hasta 10% más de las calorías que quemas ejercitándote en otro momento del día. Para ello reunieron a un grupo de participantes que tuvieron que pasar más de…
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La mayoría de las mujeres cruzamos las piernas al sentarnos, sin embargo, esto no es tan recomendable. Un estudio realizado por la Universidad de Queensland, Australia, indicó que la inactividad y el sedentarismo de los músculos…
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La obesidad es un problema de salud con muchas consecuencias en el organismo de quien lo padece. Al padecer de sobrepeso el cuerpo tiene más riesgo de desarrollar otras enfermedades. También puede interesarte: PADECER OBESIDAD NO…
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