¿Crees qué podrías padecer ansiedad?

En ocasiones la ansiedad es complicado detectar cuando alguien podría padecer ansiedad, aunque sus síntomas se presentan a diario.

Estos son las principales señales de la presencia de ansiedad que,aunque no son muy graves, sino se tratan podrían desencadenar problemas mayores.

También puede interesarte: ESPECIALISTAS ENCUENTRAN CÓMO PREVENIR LA DEPRESIÓN POSTPARTO

Si notas que presentas alguno de estos síntomas lo mejor es que busques ayuda con un especialista. Padecer ansiedad es mas común de lo que imaginamos.

Dolor de mandíbula

Despertar con dolor de mandíbula o en las muelas no es normal, y podría ser por ansiedad. Esta provoca que aprietes y rechines los dientes, estés dormida o despierta, generalmente incluso sin darte cuenta de que lo haces. Incluso mucho deseo de comer.

Pensamiento disperso

Si te estás distrayendo más fácil de lo normal es por que estás consumida por tus pensamientos de ansiedad, lo que te impide estar presente y comprometido. Esto dificulta el seguimiento de una conversación o almacenar nueva información.

Irritabilidad

La ansiedad provoca que nuestro cuerpo y cerebro entre en un modo de lucha o huída, lo que deja una pequeña brecha entre la tolerancia y la frustración. Por ello hasta las cosas más simples te molestan.

Pensamientos invasivos

Soñar despiertos es normal, pero cuando tienes ansiedad pueden haber imágenes vívidas e invadidas de los peores escenarios de cualquier situación, incluso quedar atrapado en pensamientos de pesadillas.

Problemas para dormir

No poder conciliar el sueño, o despertar en varias ocasiones durante la noche, es por no lograr apagar los pensamientos, lo cual podría ser síntoma de ansiedad.

Gastar en exceso

Tener ansiedad crónica desgasta la capacidad de nuestro cerebro para tomar decisiones calmadas y calculadas; esto afecta también a tu cartera, pues podría hacerte difícil rechazar ciertas ofertas o negarte a comprar algo que te gusta aun sabiendo que no lo necesitas.

Sensación de escasez

Una de las formas en que la ansiedad se manifiesta es tener sensación de escasez, pues te preocupa que nunca haya cosas suficientes en tu vida, lo que te lleva a acaparar cosas sin sentido.

Te vuelves impulsiva

La ansiedad puede llevarte a querer evaluar tu vida y tomar decisiones sin mucha previsión; por ejemplo, renunciar a tu trabajo, mudarte a un nuevo sitio, cambiar de carrera universitaria o incluso cambiar de pareja.

Demasiado agobio

Normalmente asociamos el llanto con la depresión, pero también puede ser síntoma de depresión; esto debido a que te sientes demasiado abrumado o agobiado y te cuesta lidiar con estas emociones.

Indecisión

Tomar decisiones puede afectar tu energía cognitiva y cuando tu ansiedad es demasiada tu cerebro tiene también muchos pensamientos y preocupaciones. Esto es lo que te dificulta tomar decisiones, aunque sean muy simples.

Desorganización

Con la ansiedad el cerebro lucha con planificar y organizar a largo plazo, pero le es difícil poner las tareas en orden o agruparlas en un orden de operaciones.

Esto te llevará a tener desorganización en varios aspectos, ello que definitivamente afectará en algunos aspectos de tu vida diaria, como llegar tarde a tus citas, tener tu casa desarreglada u olvidar pagar servicios.