¿Por qué una buena elección de tenis puede salvar la salud del pie?
Te invitamos a conocer cómo puedes elegir el mejor calzado para que cuides el bienestar de tus pies.
Es innegable: muchas veces nos inclinamos a comprar tenis cuyo diseño exterior logra conquistarnos, y no, no hay nada de malo en ello, pero el aspecto no es lo único que debemos considerar al momento de elegir el nuevo par que nos acompañará en el día a día. La salud de nuestros pies está en juego, minimizar puede desencadenar graves consecuencias.
Si quieres saber por qué es importante tomar una decisión consciente cuando de adquirir tenis se trata y cuáles elementos checar antes de llevarte unos casa, quédate a leer la información que te hemos preparado.
Males del pie por un calzado mal seleccionado
Todos hemos pasado por la pesadilla de unos zapatos incómodos o demasiado apretados. Las consecuencias de utilizarlos se dividen en dos: las de corto y largo plazo. Las primeras pueden ir desde heridas por fricciones constantes y callos, mientras que las segundas abarcan los
juanetes y otras malformaciones; sin embargo, las afecciones no se quedan ahí.
Mal olor, hinchazón, uñas encarnadas, hongos, problemas circulatorios… La lista es extensa, no obstante, lo mejor es no enfocarse en las repercusiones, sino en la forma de prevenirlas.
Tenis para cada actividad
¿Eres de los que usa el mismo calzado para entrenar y para la rutina diaria? Es algo muy práctico, pero podría no ser lo mejor para tus pies, pues para cada una de las actividades mencionadas, se requerirán unos tenis con características específicas.
Por ejemplo, la estabilidad es esencial para los diferentes ejercicios que conforman un entrenamiento, mientras que para quehaceres diarios, un buen soporte del arco impedirá que el pie experimente molestias después de un periodo largo de uso.
En la medida de lo posible, procura invertir en calzado particular para lo que vayas a hacer, ya sea running, un deporte específico o tus labores cotidianas.
¿Qué tomar en cuenta a la hora de elegir el mejor par?
El mercado actual ofrece una montaña de opciones listas para adquirir, sin embargo, hay que recalcar que no todas le harán bien a tu pie. Escoge los mejores tenis para mujer u hombre tomando en cuenta lo siguiente.
El objetivo con el que fueron diseñados
Ya lo mencionamos antes, pero vale la pena destacarlo. Todavía no ha sido creado un calzado que multifuncional, es decir, uno que te puedas poner para jugar fútbol y al mismo tiempo te sirva para correr un maratón. Si bien cada persona es libre de decidir qué usar, conviene recordar que cada modelo es creado con una finalidad, e ignorarla es renunciar a sus beneficios.
Los movimientos del pie no son iguales durante un juego de tenis, ni al ir de allá para acá, como lo haría un mesero de una cafetería en su jornada laboral. Las necesidades variarán también de acuerdo al estilo de vida que se lleve, si la actividad física es constante… En fin. Como podrás notar, la elección involucra una serie de factores que van más allá de la estética.
Las características de los pies
¿Se encuentran sanos o sufren de algún padecimiento? No minimices sus malestares o dolencias, en ocasiones los primeros signos de alerta se manifiestan y no les damos la atención debida hasta que empeoran. Revisa tus dedos, la planta y el arco, ante cualquier anomalía, acude con un experto que te dé las soluciones pertinentes.
Checar de forma periódica que un calzado no nos cause daño, será igualmente el primer paso tanto para responsabilizarnos de la salud de nuestros pies, como para poder mejorarla y adquirir los tenis que más se acoplen a ellos.
Soporte y amortiguación
Un calzado apropiado será capaz de distribuir el peso del cuerpo entre las piernas y los pies de manera uniforme, quizá no parezca la gran cosa, pero esto va a prevenir varios de los males que comentamos en párrafos anteriores.
La amortiguación, por su parte, modera la intensidad de la presión que el pie resiente en cada actividad realizada, y a largo plazo, disminuye el riesgo de que sufras lesiones.
Estabilidad
El calzado también influye en nuestra postura, por esa razón, la suela debe tener un diseño que le proporcione estabilidad a los pies y prevenga el dolor causado por la sobre pronación; la pronación se define como la rotación del pie hacia adentro para distribuir el impacto al pisar, pero su exceso es más común en las personas que tienen pie plano.
Comodidad
La cereza del pastel, no obstante, sé cuidadoso al determinar si un calzado es cómodo para ti, pues se puede dar el caso de que al probártelo en la tienda lo sientas bien, pero cuando ya lo uses de manera continua, te percates de que no le ha sentado bien a tus pies.
Ante la primera incomodidad, no dudes en cambiarlos y probar varias opciones hasta encontrar el par que se te adapte de forma perfecta. Y claro, verifica que engloban las características arriba mencionadas.
Cuida la salud de tu pie
Por desgracia, la solemos dejar a la deriva hasta que algún dolor o molestia se hace presente, pero lo ideal es no llegar a tales extremos. Ser conscientes del tipo de calzado que usamos es la primera señal para darle a nuestros pies el cuidado que se merecen.
Recuerda que invertir en algo de calidad se agradecerá con el tiempo, el precio de tenis PUMA originales para mujer y hombre vale la pena por su diseño, beneficios y detalles.
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