Beneficios de comer chía ¡Pruébala!

Las semillas de chía son un superalimento que puede traer demasiados beneficios a nuestro organismo. Además de ser fáciles de digerir, te las recomendamos como un complemente adicional a tu dieta balanceada.

Mira porque es que es un gran alimento:

• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
  • 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
  • 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
  • 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
  • 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
  • 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

Las semillas de chía están repletas de fibra lo que es muy bueno para dejar de tener esos antojos, por lo que te ayudarán a bajar de peso. Puedes añadirlas a tu botella de agua, luego se formará una capa hipocalórica que hace que esa sensación de hambre que a veces tienes, disminuya.

También contienen Omega 3, lo que es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo.

Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.