La dieta de las hamburguesas

Evita consumir esas hamburguesas que tienen tocino o doble de carne.

El doctor Rafael Bolio, especialista en medicina interna, dio a conocer una dieta en la se pueden incluir las deliciosas hamburguesas. Es menú diario de 1,800 calorías.

Al despertar:

• 1 pera mediana
• 4 almendras

Desayuno:

• 1 taza de cereal con azúcar
• 1 taza de leche entera

Media mañana:

• 1 plátano mediano
• 4 almendras

Almuerzo:

• 1 hamburguesa mediana sin mayonesa (la puedes hacer o comprar en una tienda de comida rápida. Las hojas verdes mejorarán la digestión).
• Ensalada
• 8 onzas de jugo de frutas

Media tarde:

• 1 naranja mediana
• 4 almendras

Cena:

• Sándwich con 2 rebanadas de pan integral, 1 onza de pavo o jamón bajo en grasa, 1 onza de queso mozzarella y 2 cucharaditas de mayonesa normal.
• Ensalada
• Jugo de frutas

Antes de irse a dormir:

• 1 manzana mediana
• 4 almendras

Cuando el azúcar se combina con proteínas, los niveles de grasas se reducen y no nos hacen daño. Por ello, esta dieta es saludable.