Dieta de No mezclar
Dieta de No mezclar
Entre las comidas, cuando sientas hambre, puedes comer frutas (sin mezclarlas con algo). Después de haberte comida las frutas, debes esperar por lo menos 20 minutos para la próxima receta.
El agua es esencial y no hay límite para que la tomes. Recuérdate de caminar entre 20 y 30 minutos diarios.
Las comidas deben de ser tres veces al día. Antes de dormirte, si todavía sientes hambre puedes comer fruta o yogur de dieta.
CONSEJO
Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las persona en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes.