La dieta del repollo
Baja esas libritas de más con esta dieta.
La dieta del repollo es una de las más conocida, ya que esta te hace bajar de peso de forma saludable y fácilmente. Consiste en:
- Lunes: Sopa de repollo, cualquier clase de fruta (menos plátano) y té sin azúcar o zumo de arándanos.
- Martes: Sopa de repollo, verduras de hojas verdes (menos judías verdes o guisantes). Por la noche puedes comer una patata asada. No puedes comer fruta este día.
- Miércoles: Sopa de repollo, frutas y verduras (las mismas que el lunes y martes). No puedes comer patata.
- Jueves: Sopa de repollo, plátanos cocidos y leche desnatada.
- Viernes: Sopa de repollo al menos dos veces al día, carne magra acompañada de salsa de tomate, y ocho vasos de agua.
- Sábado: Sopa de repollo, carne y verdura; no comerás patatas.
- Domingo: Sopa de repollo, arroz integral y zumos de fruta y verdura.
El secreto de esta dieta es la sopa, así que también te enseñaremos a prepararla.
Ingredientes:
- Seis cebollas grandes
- Dos pimientos verdes
- Dos latas grandes de tomate
- Un ramillete de apio
- Un repollo grande
- Sal y pimienta
- Puedes añadir un cubito de caldo de pollo
Preparación: Pon a cocer todos los ingredientes y luego ponlos en la licuadora.
Con esta dieta puedes llegar a bajar entre 5 o 7 kilos en una semana. Es importante que hagas ejercicio para que al perder peso no generes flacidez.