¿No desayunar engorda realmente?
Los expertos aseguran que esto no aplica en todas las personas. Todo depende de tu organismo.
Se sabe que el desayuno es parte esencial de nuestro día, ya que este nos brindará la energía de la mañana y cuidará nuestra figura. Si no lo haces, ¿puedes engordar?
Lo malo, es que no todas las personas tienen tiempo para sentarse a desayunar. En Europa y Estados Unidos entre 10 % y 30 % de la población se salta el desayuno.
Los jóvenes son los que más se niegan a desayunar, más cuando se trata de hacer una dieta saludable.
Cuatro estudios encontraron que los niños que no comían desayuno tenían en promedio un índice de masa corporal más alta, pero otros tres estudios mostraron que no hacía ninguna diferencia.
No desayunar va en contra de lo que aconsejan expertos, ya que se dice que quien no desayuna estará consumiendo más durante el día, para así recuperar la energía que el cuerpo tuvo que utilizar de emergencia durante la mañana.
Hasta el momento ninguna investigación ha confirmado que dejar de desayunar aumente de peso.