Consejos para que los niños coman verduras

¿Tus hijos odian las verduras?

Es normal que muchos niños se nieguen a comer verduras. Hacer que un niño coma verduras puede ser difícil, pero no imposible. Sigue los consejos que te damos en esta nota para lograr que los niños coman verduras.

• Permite que cuando vayas a comprar verduras ellos te acompañen, así dejarás que también escojan las verduras que más les gustan.
• Dile que prueben toda la comida nueva que hagas, sin importar cómo se vea. No te canses de insistir.
• Ponte artística con los platillos de verduras. Puedes hacer un arcoíris o una carita, esto hará que quieran comer.
• Involúcralos al momento de preparar la comida, así ellos querrán probar el platillo que ellos también hicieron.
• No dejes que se levanten de la mesa hasta que termine. Oblígalos a probar todo al menos dos veces antes de decir que no les gusta.
• Deja que les dé hambre. No les des dulces ni snacks justo antes de comer. El jugo y la leche también llenan, así que considera darles solo agua en este tiempo.

Es cuestión de paciencia lidiar con un niño que no quiere comer verduras. Conforme vaya creciendo ellos dejarán de decir que no y se animarán a comer verduras.