Los mejores bocadillos durante el embarazo
Complace tus antojos y come lo más saludable posible con estos alimentos. (Foto: Pinterest)
Durante el embarazo, es común que todas las mujeres experimenten antojos y deseos de comidas extrañas que probablemente nunca os gustaron antes. Pero durante esta etapa es importante que solo consumáis los mejores alimentos que estén llenos de nutrientes y vitaminas para nutrir a vuestro bebé.
Prueba los mejores bocadillos saludables para vuestro embarazo.
Almendras
Las almendras tostadas son una gran fuente de fibra, proteína, vitamina E, potasio, magnesio y grasas naturales para el cuerpo. Estos son excelentes ya que proveen los nutrientes básicos para vuestro pequeño.
Huevos duros
Estos son altos en nutrientes como folatos y colina, estos son fundamentales para el sistema cerebral y nervioso del bebé.
Mango
El mango es rico en fibra, vitamina A y C, contiene antioxidantes y nada más que 100 calorías.
Cereal de fibra
Para estos, podéis agregar moras, y tenéis un cóctel de vitaminas y minerales.
Zumo de fruta
Cambia la leche por un yogur sin sabor, o con sabor a fresas, y agrega frutas de temporada. Con este zumo obtendrás bastante calcio y proteínas para vuestro bebé.
Avena
Avena con fruta, y pasas, será uno de los mejores bocadillos para esta etapa, y estáis tomando más potasio, minerales y fibra.
¿Os han gustado los bocadillos? Son muy saludables y saciante para el embarazo.
También os puede interesar: