El Top ten de consejos para esta Navidad
Ha llegado un punto en el que las Navidades se han convertido en la excusa perfecta para cometer todos los excesos que intentamos evitar durante el resto del año… Es época de salidas nocturnas, atracones y menopeas que pasan factura tarde o temprano. Por ello, si quieres pasarlo bien, pero al mismo tiempo empezar el año más o menos como lo acabaste, ¡no te pierdas nuestro Top Ten de recomendaciones para paras las fiestas!
Ha llegado un punto en el que las Navidades se han convertido en la excusa perfecta para cometer todos los excesos que intentamos evitar durante el resto del año… Es época de salidas nocturnas, atracones y menopeas que pasan factura tarde o temprano. Por ello, si quieres pasarlo bien, pero al mismo tiempo empezar el año más o menos como lo acabaste, ¡no te pierdas nuestro Top Ten de recomendaciones para paras las fiestas!
Aunque adores ir de compras, durante estas fiestas se convertirá en tu peor pesadilla. Gente por todos lados, colas, productos agotados… Y es que si muchas personas consideran la Navidad sinónimo de consumismo, por algo será. Por ello, desde aquí te sugerimos que no pierdas tiempo y salgas ya a comprar tus regalos. Y si no te es posible, haz un planning con todas tus ideas. ¡Ahorrarás tiempo y dinero!
Sumérgete de lleno en la temática navideña y costumiza tu hogar y la presentación de la mesa. Si comer sano en estas fechas te da pereza, engaña la comida con florituras y convierte una simple ensalda en un suculento plato, ¡a tus invitados les encantará!.
Si el ejercicio forma parte de tu rutina, ¡no dejes de hacerlo! Sin embargo, si no estás acostumbrada a ello también puedes aprovechar cualquier momento para moverte, recorriendo la ciudad en busca de regalos. Con la excusa de salir de compras, llegarás al año nuevo… ¡Sin un gramo de más!
Siempre se dice que en esta época vale todo, pero hay que tener un poco de mesura, sobre todo con las grasas saturadas, que no pueden superar nunca el 10% del total de las que consumas. ¡Vigila lo que comes y tu colesterol te lo agradecerá!
Es necesario todo el año, pero más en estas fechas pues resulta un buen alimento para desengrasar, sobre todo el blanco. Hay de muchos tipos, sabores, y colores y una infinidad de formas de prepararlo para que no te aburras. ¡Altérnalo con la carne en las comidas y cenas de Navidad para que ni lo uno, ni lo otro, te sature!
El agua es fundamental no solo para pasar las resacas de tanta fiesta, sino que además te ayuda a hacer la digestión y al buen funcionamiento de tu flora intestinal. Si habitualmente deben beberse 2 litros al día, esta navidad la meta es… ¡Superarlos!
Pero ante todo, comas lo que comas y bebas lo que bebas, no olvides que las fiestas son un buen pretexto para pasarlo bien y disfrutar de la familia y de los amigos más que nunca. Por ello, nuestro consejo estrella es olvidar un poco el ansia consumista que caracteriza a la Navidad y disfrutar al máximo de la que gente que quieres, porque es el verdadero espíritu navideño.
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