Cómo reducir calorías en las cenas navideñas
Evita subir de peso durante estas fechas navideñas siguiendo estos consejos. (Foto: Pinterest)
Las fiestas navideñas son las fechas en las que más engordáis, es muy fácil subir de peso, pues las cenas y reuniones están llenas de bocadillos, postres y alimentos grasosos. Es importante que cuidéis las calorías que consumís durante estas fechas para no subir de peso fácilmente.
Para reducir calorías de vuestros alimentos para las cenas navideñas, debéis pensar en platillos más saludables o en reemplazar unos por otros. Así que os compartiré estos tips para evitar engordar en estas fechas.
- Consume aves y pescado sin piel.
- Evita el consumo excesivo de alimentos con huevo o de huevo.
- Evita los bocadillos fritos o cocidos.
- Alimentaros de bocadillos naturales.
- Evita los aderezos y reemplázalos con aceite de oliva y vinagre.
- Comer despacio elimina la ansiedad.
- Toma vino en lugar de ponche, cócteles, o bebidas llenas de azúcar.
- Evita consumir alcohol en exceso.
- Hornea y no compréis, pues vosotras podéis calcular la cantidad de grasa.
Sigue estos fáciles tips para reducir calorías en las cenas navideñas y lograréis reducir algunos kilos.