Batido de plátano con ciruelas y melaza, energizante natural

Sigue esta receta para hacer tu bebida energizante natural.

Esta es una receta de un batido de plátano con ciruelas y melaza, un perfecto energizante natural muy fácil de hacer.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 vaso de leche
• 5 ciruelas secas
• 1 cucharadita de melaza
• 1 pizca de cardamomo en polvo

Preparación:

En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas.

Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una mezcla suave.

* Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de caña.

Es mejor preparar una bebida energizante natural en casa, que estar comprando aquellas que no son para nada económicas. ¡Empieza un día con mucha energía!