Bebidas refrescantes, especiales para embarazadas
Estas bebidas son naturales y saludables para ti y el bebé.
Durante el embarazo es importante estar bien hidratada, debido a que necesitas reponer al día 3 litros de líquidos, 2.5 proveniente de bebidas y el resto de lo que consumes.
Los síntomas del embarazo pueden impedirte tomar algunas bebidas comunes, por ello, te traemos algunas bebidas refrescantes especiales para embarazadas.
- Agua fresca de sandía: Licúa 4 tazas de sandía sin pepitas y ½ taza de agua. Añade un poquito de azúcar y un chorro de zumo de limón y enfría.
- Jugo dominicano: Exprime 4 naranjas, añade hielo picado, ¾ litro de leche fría y algo de azúcar si es necesario.
- Agua de limón: En 1 litro de agua pon medio limón lavado y unas hojas de menta fresca. Guárdalo en la nevera antes de tomar.
- Zumo de verano: Corta en trozos y licúa 100 g de fresas, 50 g de piña, 50 g de kiwi y 1 naranja. Tómalo frío.
- Leche merengada: Cuece 1 litro de leche entera con un palito de canela y un poco de piel de limón. Da tres hervores. Deja enfriar, añade un poquito de azúcar y guarda en la nevera.
- Zumo dulces sueños: Corta y licúa 1 manzana, 1 pera y 4 hojas de lechuga. Tómalo frío antes de dormir.
Si solo bebes agua pura, dale un poco de sabor a tus bebidas. ¡Te encantará!