Licuado de yogur
Un delicioso licuado para el desayuno.
El yogur tiene grandes beneficios como mejorar, restaurar y sanar la flora intestinal, previene la osteoporosis, es un excelente antialérgico, ayuda en casos de bulimia y anorexia. Son tan saludables las propiedades del yogur que no puede faltar en alguna comida de la semana.
Hoy te enseñaremos a preparar un delicioso licuado de yogur con fresas, leche y plátanos.
Ingredientes:
- 2 plátanos chicos en trozos
- 155 g de fresas congeladas
- 1 taza (250 g) de yogurt de vainilla bajo en grasa
- 3/4 de taza (200 ml) de leche baja en grasa
Preparación:
Licua los plátanos, fresas congeladas, yogur y leche hasta lograr una consistencia suave. Sirve en vasos y disfruta.