Comienza tu día con un smoothie anti estrés
El acelerado estilo de vida que llevamos actualmente nos mantiene sometidos a un régimen de estrés que afecta nuestro rendimiento. Todo empeora si el primer alimento del día, o sea el desayuno, no tiene los suficientes nutrientes.
La receta que te compartimos a continuación contiene ingredientes como la almendra, rica en vitaminas B y E, así como fibra y proteínas. Otro ingrediente es la maca, una planta que contribuye a la recuperación del gasto energético y reduce el cansancio.
El cacao también es un alimento rico en nutrientes y propiedades que benefician a nuestra salud, como antioxidantes, zinc, fósforo, potasio, magnesio, entre otros.
Así que no lo pienses más, ve a buscar los siguientes ingredientes, y prepara este delicioso smoothie para comenzar bien tu día, sin estrés.
Ingredientes:
-1 taza de leche de almendra
-1 cucharadita de maca
-1 cucharadita de cacao
-½ plátano
-1 cucharada de semilla de girasol
Mete todos los ingredientes a la licuadora y ¡listo!
Aquí te compartimos una receta de un delicioso batido de granada, la fruta de temporada.