Alimentos que ayudan a no retener líquidos
Come frutas, verduras y toma mucha agua
La retención de líquidos se da cuando el organismo no elimina el agua de forma natural, ya sea por medio del sudor o de la orina, y por consecuencia se acumula en nuestro cuerpo causando hinchazón en pies, manos y abdomen.
Hoy en día ya hay muchísimo medicamentos en el mercado que controlan esta condición. Sin embargo, tomar medicamento constante mente no es sano para nosotros y además nos hace inmunes con el tiempo.
Por este motivo te recomendamos que comiences a añadir estos alimentos a tu dieta diaria para que tengas una vida mucho más saludable.
- Té verde
- Apio
- Perejil
- Espárrago
- Alcachofa
- Melón
- Berro
- Limón
- Jugo de arándano
- Vinagre de sidra de manzana
- Hinojo
- Piña
- Sandía
- Pepino
- Cebolla
- Ajo
- Remolacha
- Avena
- Repollo
- Zanahoria
- Lechuga
- Tomate
- Rábano
- Toronja
La mayoría de estos alimentos, como te has dado cuenta, son frutas y verduras que ayudan a evitar la retención de líquidos. Comer estos alimentos no sólo limpia el organismo de toxinas acumuladas sino que ayuda a reducir la inflamación, a expulsar los líquidos retenidos y es útil para frenar las infecciones urinarias.
Además te recomendamos tomar dos litros de agua diarios pues el tip más sencillo para que no sufras de este padecimiento.