Beneficios de la clara de huevo para la salud

Aumenta el consumo de claras de huevo, ya que contienen nutrientes que pueden beneficiar a tu salud.

Muchas personas no le prestan atención a todos los beneficios que la clara de huevo le puede dar a la salud. Entérate de algunas propiedades de las claras de huevo.

• Debido a la baja cantidad de colesterol de las claras de huevo, estas pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes tipo II.
• Si el objetivo es aumentar la masa muscular es posible que tu entrenador te pida que añadas claras de huevos a tus batidos de la mañana.
• Contiene minerales esenciales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, cinc y hierro.
• En épocas medievales las claras de huevos eran usadas para curar las heridas y los huesos rotos.
• Se recomienda como alimento acompañante en tratamientos de quimioterapia y los pacientes renales.
• Las claras de huevos también son excelentes fuentes de riboflavina, selenio, niacina, betaína, colina y ácido fólico.
• Tienen calorías y nutrientes muy saludables para el cuerpo, comparados con el consumo de huevos enteros o con la yema de estos.

Cuéntanos si eres de las personas que come claras de huevo a diario.