¿Por qué no es bueno dormir mucho?
Si duermes mucho seguro te sientes más cansada, te decimos porqué no es bueno dormir tanto
A menudo se dice que dormir mucho es bueno para descansar y estar al 100 en el día, pero la realidad es que es totalmente lo contrario, dormir más tiempo de lo debido es muy nocivo para la salud.
Las horas promedio para esta actividad son entre 7 y 8 horas cada noche, algunos duermen mucho menos por cuestiones de trabajo, tareas y otras actividades que impiden que tengan sus 8 horas de sueño al día. Te diremos algunas razones por las cuales dormir más de lo normal es malo.
- Te sentirás agotado o cansado
Por lo mismo de que el cuerpo no consigue un sueño profundo, siempre querrá dormir más, no se sentirá satisfecho y buscará cada vez más horas de sueño.
- Aumentan las posibilidades de padecer diabetes
La diabetes suele generarse con más frecuencia en personas que duermen mucho más de lo debido. Una persona que padece diabetes duerme más porque siempre está cansada.
- Aumentan las posibilidades de padecer obesidad
El generar cansancio porque el cuerpo no descansa bien puede ser un causante de padecer obesidad aunado a otros factores que también la pueden originar.
- Aumentan los dolores de cabeza
El dormir en exceso puede generar alteraciones en la química cerebral que está relacionado con los dolores de cabeza.
- Generar mal humor
Al igual que los dolores de cabeza el mal humor tiene relación con la química cerebral, y el dormir más de la cuenta puede generar alteraciones que provoquen el mal humor.
- Aumenta el riesgo de padecer depresión
El tener más horas de sueño puede aumentar las posibilidades de padecer depresión en algún momento de la vida.
- Tienes riesgo de morir joven
Dormir más puede ser mortal ya que las personas que duermen más de lo adecuado son propensos a morir más joven que aquellos que tienen un sueño regular.
Ahora cada vez que quieras dormir más de la cuenta recuerda esto.