Cuánta azúcar tienen las bebidas

Las mujeres y los hombres cada día se preocupan más por su apariencia física, lo cual es un punto positivo para la sociedad, ya que se preocupan por lo que comen, el ejercicio que realizan y hasta las bebidas que consumen diariamente, lo que creará personas más saludables con el tiempo.

Es tan importante las cantidades de comida que consumís, tanto como la cantidad de azúcar que las bebidas contienen. El azúcar excesiva es algo negativo para la nutrición del ser humano. Así que os compartiré las cantidades de cada una de las bebidas y seáis consientes de lo que tomáis.

Coca-Cola

Una botella de 20 onzas, contiene 65 gramos de azúcar, lo mismo que cinco barras de chocolate.

Pepsi

Una botella de 20 onzas, contiene 69 gramos de azúcar, lo mismo que cinco barras de chocolate.

Zumo natural Sunny D Original

Una botella de 16 onzas, contiene 28 gramos de azúcar, como seis galletas Oreo.

Té frío Lipton de limón

Una botella de 20 onzas, contiene 32 gramos de azúcar, al igual que 12 Hershey kisses.

Red Bull

Una lata de 16 onzas contiene 52 gramos de azúcar, igual que tres cuartos de cereal azucarado.

Monster Energy

Una lata de 16 onzas, contiene 54 gramos de azúcar, igual que 3.5 tazas de cereal azucarado.

Leche descremada

Un vaso de 8 onzas, contiene 11 gramos de azúcar, al igual que 6 dulces de caramelo puro.

Leche de soya

Un vaso de 8 onzas, contiene 8 gramos de azúcar, igual que tres dulces de caramelo puro.

Gatorade

Una botella de 32 onzas, contiene 56 gramos de azúcar, igual que cinco Reese’s Peanut Butter Cups.

Starbucks grande Ice Flavored Latte

Con 2% de leche y jarabe, contiene 28 gramos de azúcar, igual que 2.5 donas de Krispy Kreme.

Iced Caramel Latte de Dunkin Donuts

Un vaso, contiene 37 gramos de azúcar, igual que tres donas y media de  Krispy Kreme.

¿Lista para eliminar estos líquidos de vuestra dieta?

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