Cuando falla el sistema inmunitario, el riesgo de enfermar se multiplica.

Tienen efectos relajantes y aportan una dosis de alegría.

Reconocer los síntomas ayuda a encontrar las soluciones.

Los estiramientos musculares al levantarse de la cama ayudan a estar en forma.

El estrés crónico también nos hace engordar.

Dormir menos de ocho horas aumenta las posibilidades de sufrir diabetes y accidentes cardiovasculares.

Aporta al organismo ácido fólico, silicio, polifenoles y fibra.