Síndrome postvacacional
Síndrome postvacacional
El 50% de los españoles que vuelven al trabajo tras un periodo de vacaciones sufre síndrome postvacacional, un trastorno que dura unas dos semanas y que genera en el afectado tristeza, decaimiento, astenia, apatía, irritabilidad, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión problemas digestivos, náuseas, palpitaciones, taquicardias o sensación de ahogo, según explican los especialistas del área de Psicología de Antiaging Group Barcelona en la Clínica Tres Torres.Este síntoma aparece por un cambio de rutinas y un "sentimiento negativo" producido por la forma negativa de construir la realidad, generando que la incorporación se convierta en una situación que no produce satisfacción, señalan. Apuntan, "la incapacidad de adaptación tras la terminación del periodo vacacional y el regreso a la rutina diaria no es una depresión"."Simplemente son un conjunto de síntomas que se activan ante una situación que no satisface, como una reacción normal, que no se puede considerar patológica", subraya la especialista de Antiaging Group Barcelona la doctora Emma Ribas. Aunque, "si los síntomas persisten, es recomendable recurrir a un especialista para analizar qué es lo que ocurre", aconseja.En este sentido, las personas más propensas a sufrir el síndrome post vacacional son aquellas que ya tenían problemas en el trabajo o en su rutina diaria y que al volver a su realidad, tras los días de descanso, tienen que enfrentarse de nuevo a ellos, indica esta experta.Es aconsejable incorporarse en la rutina de forma gradual, en la medida de lo que sea posible y no ponerse presión desde el inicio, ya que hay que ser conscientes de que el rendimiento "irá aumentando gradualmente", apunta Ribas.